Per modellare il tuo corpo, migliorare la postura e tonificare la massa muscolare
Il Pilates è una disciplina che tonifica i muscoli e aiuta a modellare il corpo, con esercizi a basso impatto che rafforzano e condizionano. Gli esercizi di Pilates lavorano sia sui muscoli stabilizzatori sia sulla mobilità, per ottenere un allenamento completo: man mano che la forza del muscolo si sviluppa, il tono muscolare aumenta e migliora la forma del corpo, che assume un aspetto più sodo e definito. Un riacquistato tono muscolare aiuta anche a ridurre il rischio di lesioni e migliorare il controllo del movimento.
Nel nostro Studio ti verranno insegnati esercizi e metodi di allenamento sotto la guida dei migliori istruttori di Pilates, dal livello principianti per passare ai livelli intermedio e avanzato. I risultati che otterrai saranno principalmente orientati a tonificare la massa muscolare e a migliorare la postura tutelando la colonna vertebrale. Con benefici visibili che potrai riscontrare tu stesso: ventre più piatto, muscoli più tonici, riduzione di ansia e stress.
Vuoi divertirti e sentirti coinvolto in una lezione di gruppo? Vieni in THE Studio® e scegli un programma di allenamento di gruppo, dove ogni lezione è formata da persone con preparazione ed esigenze omogenee per favorire il raggiungimento degli obiettivi di benessere, forza e tonificazione.
Pensa a un nuovo modo di allenarti e integra il Pilates con i programmi più innovativi. Scopri il metodo STOTT PILATES® e integralo con programmi di allenamento intensi come CORE™ che si basa sul fitness funzionale per sviluppare forza, potenza, esplosività e resistenza, oppure ZEN•GA® che è innovazione dell'esercizio fisico e del movimento miofasciale, che migliora la lucidità della mente abbandonando la tensione del corpo.
THE Studio® ti offre la possibilità di fare lezioni individuali o semindividuali con trainer di Pilates certificati per seguire un programma completamente personalizzato e in totale sicurezza. Il trainer programmerà un percorso di allenamento mirato per lavorare sui tuoi obiettivi di forma e di benessere, controllando la corretta esecuzione di tutti gli esercizi ed evitando posture sbagliate.
Potenzia i muscoli di tutto il corpo senza svolgere movimenti eccessivi: la ginnastica isometrica è un metodo di allenamento che lavora profondamente sui muscoli permettendo di ottenere grandi benefici. Usata anche durante la fase di riabilitazione di sportivi e atleti, rinforza i muscoli stabilizzatori della colonna e tonifica addome, glutei, fianchi, gambe, braccia, spalle.
Scopri lo spazio dedicato all’equilibrio mente-corpo
