Per recuperare tono e forza, dopo un infortunio o per migliorare il mal di schiena
Il Pilates è molto efficace per il recupero muscolare anche post infortuni, a condizione che si eseguano i movimenti con precisione e in maniera corretta. Lavora in modo molto profondo sulla muscolatura, per rinforzarla e tonificarla: è un valido aiuto per correggere la postura, alleviare e prevenire il dolore alla schiena, migliorare l’elasticità del corpo e facilitare il recupero da un infortunio.
Il Pilates lavora in modo completo sul corpo nel suo insieme. Questo approccio olistico funziona molto bene durante le fasi di recupero muscolare e durante la riabilitazione dagli infortuni, a condizione che l’istruttore di Pilates sia qualificato e capace di guardare il corpo nella sua completezza, scegliendo i movimenti corretti che tengano conto della biomeccanica del corpo e della problematica soggettiva.
THE Studio® ti offre la possibilità di fare lezioni individuali o semindividuali con trainer di Pilates certificati per seguire un programma completamente personalizzato e in totale sicurezza. Il trainer programmerà un percorso di allenamento mirato per lavorare sui tuoi obiettivi di forma e di benessere, controllando la corretta esecuzione di tutti gli esercizi ed evitando posture sbagliate.
Potenzia i muscoli di tutto il corpo senza svolgere movimenti eccessivi: la ginnastica isometrica è un metodo di allenamento che lavora profondamente sui muscoli permettendo di ottenere grandi benefici. Usata anche durante la fase di riabilitazione di sportivi e atleti, rinforza i muscoli stabilizzatori della colonna e tonifica addome, glutei, fianchi, gambe, braccia, spalle.
Vuoi divertirti e sentirti coinvolto in una lezione di gruppo? Vieni in THE Studio® e scegli un programma di allenamento di gruppo, dove ogni lezione è formata da persone con preparazione ed esigenze omogenee per favorire il raggiungimento degli obiettivi di benessere, forza e tonificazione.
Pensa a un nuovo modo di allenarti e integra il Pilates con i programmi più innovativi. Scopri il metodo STOTT PILATES® e integralo con programmi di allenamento intensi come CORE™ che si basa sul fitness funzionale per sviluppare forza, potenza, esplosività e resistenza, oppure ZEN•GA® che è innovazione dell'esercizio fisico e del movimento miofasciale, che migliora la lucidità della mente abbandonando la tensione del corpo.
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