Per aumentare la tua resistenza muscolare e raggiungere il migliore stato di forma
Ciò che distingue il Pilates è la sua capacità di rafforzare il Core lavorando sull’aumento della forza e del tono muscolare. Un core forte può migliorare le prestazioni fisiche e proteggerti dagli infortuni, migliorando l’equilibrio, la stabilità aiutandoti a mantenere una buona postura. È più delicato sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni, e questo rende il Pilates ideale per chi soffre di mal di schiena oppure ha altre condizioni croniche alla schiena o alle ginocchia.
Nel nostro studio puoi integrare il Pilates con un piano di allenamento più completo che include allenamenti funzionali, cardio e altre attività, per migliorare la resistenza muscolare e l’affaticamento, lavorando con trainer che sono dei veri professionisti del corpo. Puoi utilizzare i migliori Reformer o altri attrezzi che aumentano la difficoltà dell’esercizio, e puoi integrare il Pilates con attività come Total Barre® o CORE™ Training, per un approccio multidisciplinare e multivariato.
Vuoi divertirti e sentirti coinvolto in una lezione di gruppo? Vieni in THE Studio® e scegli un programma di allenamento di gruppo, dove ogni lezione è formata da persone con preparazione ed esigenze omogenee per favorire il raggiungimento degli obiettivi di benessere, forza e tonificazione.
Pensa a un nuovo modo di allenarti e integra il Pilates con i programmi più innovativi. Scopri il metodo STOTT PILATES® e integralo con programmi di allenamento intensi come CORE™ che si basa sul fitness funzionale per sviluppare forza, potenza, esplosività e resistenza, oppure ZEN•GA® che è innovazione dell'esercizio fisico e del movimento miofasciale, che migliora la lucidità della mente abbandonando la tensione del corpo.
THE Studio® ti offre la possibilità di fare lezioni individuali o semindividuali con trainer di Pilates certificati per seguire un programma completamente personalizzato e in totale sicurezza. Il trainer programmerà un percorso di allenamento mirato per lavorare sui tuoi obiettivi di forma e di benessere, controllando la corretta esecuzione di tutti gli esercizi ed evitando posture sbagliate.
Potenzia i muscoli di tutto il corpo senza svolgere movimenti eccessivi: la ginnastica isometrica è un metodo di allenamento che lavora profondamente sui muscoli permettendo di ottenere grandi benefici. Usata anche durante la fase di riabilitazione di sportivi e atleti, rinforza i muscoli stabilizzatori della colonna e tonifica addome, glutei, fianchi, gambe, braccia, spalle.
Scopri lo spazio dedicato all’equilibrio mente-corpo
