Per il tuo benessere psicofisico, migliorare la postura e il mal di schiena
Il Pilates aiuta a raggiungere un vero benessere psico-fisico, migliorando la postura e riallineando i centri di equilibrio. Attraverso questa disciplina si lavora molto sui muscoli, stimolandoli profondamente con movimenti precisi, lenti e controllati abbinati alla respirazione, e contemporaneamente si migliorano concentrazione e autocontrollo.
A corpo libero o con i macchinari, durante una vera sessione di Pilates si lavora in modo capillare e intenso sui muscoli aiutando a liberare la mente dallo stress quotidiano. L’importante è essere seguiti da istruttori qualificati in un ambiente curato e riservato, dove sentirsi a proprio agio riscoprendo come allenarsi con gioia, motivazione ed entusiasmo.
Vuoi divertirti e sentirti coinvolto in una lezione di gruppo? Vieni in THE Studio® e scegli un programma di allenamento di gruppo, dove ogni lezione è formata da persone con preparazione ed esigenze omogenee per favorire il raggiungimento degli obiettivi di benessere, forza e tonificazione.
Pensa a un nuovo modo di allenarti e integra il Pilates con i programmi più innovativi. Scopri il metodo STOTT PILATES® e integralo con programmi di allenamento intensi come CORE™ che si basa sul fitness funzionale per sviluppare forza, potenza, esplosività e resistenza, oppure ZEN•GA® che è innovazione dell'esercizio fisico e del movimento miofasciale, che migliora la lucidità della mente abbandonando la tensione del corpo.
THE Studio® ti offre la possibilità di fare lezioni individuali o semindividuali con trainer di Pilates certificati per seguire un programma completamente personalizzato e in totale sicurezza. Il trainer programmerà un percorso di allenamento mirato per lavorare sui tuoi obiettivi di forma e di benessere, controllando la corretta esecuzione di tutti gli esercizi ed evitando posture sbagliate.
Potenzia i muscoli di tutto il corpo senza svolgere movimenti eccessivi: la ginnastica isometrica è un metodo di allenamento che lavora profondamente sui muscoli permettendo di ottenere grandi benefici. Usata anche durante la fase di riabilitazione di sportivi e atleti, rinforza i muscoli stabilizzatori della colonna e tonifica addome, glutei, fianchi, gambe, braccia, spalle.
Scopri lo spazio dedicato all’equilibrio mente-corpo
