Corso Pilates Reformer.

  • Insegnante Certificato
  • 9 partecipanti
  • Difficoltà: Medio / Avanzato
55

Minuti

Descrizione del corso:

Il Pilates Reformer, simile ad un lettino, è un macchinario costituito da una piattaforma provvista di molle agganciabili e sganciabili di diverso colore (in base al grado di intensità) e da cinghie con manici. Queste ultime servono a spostare il carrello lungo il binario, in avanti ed indietro, mediante il movimento delle gambe e delle braccia.

A cosa serve:

Il Pilates Reformer può essere molto efficace perché offre una gamma di posizioni ed esercizi per tonificare braccia e gambe. Presenta numerosi vantaggi, tra cui l’aumento della resistenza muscolare, migliorandone l’elasticità e consentendone l’allungamento.

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