LEZIONI PRIVATE.

Il nostri insegnanti certificati STOTT PILATES® si occuperanno di programmare in modo adeguato il tuo percorso di attività, pianificando lezioni, intensità e accertandosi della corretta esecuzione di tutti gli esercizi proposti.  Aiutandoti così a diventare più forte e più abile nel ‘controllare’ tutte le parti del tuo corpo.

Il metodo STOTT PILATES® è l’approccio contemporaneo al metodo originale di cui Joseph Pilates fu pioniere. Si tratta di un metodo evoluto, efficace e altamente sicuro. Con l’evoluzione della scienza continuiamo a sviluppare e rifinire il metodo per fare in modo che sia sempre contemporaneo, intelligente e che porti continui risultati.

I benefici del metodo STOTT PILATES®: aumentare tono e resistenza muscolare, combinare forza e flessibilità, sviluppare equilibrio e coordinazione, migliorare postura e allineamento, incrementare forza del centro e stabilità, accrescere la consapevolezza del corpo, rifinire la performance atletica, alleviare stress e mal di schiena e prevenire infortuni.