ISOMETRIA.

La ginnastica isometrica è un tipo di ginnastica che favorisce la contrazione muscolare, con lo scopo di potenziare i muscoli di tutto il corpo senza svolgere movimenti eccessivi: gli esercizi non prevedono infatti né un allungamento né un accorciamento muscolare.

È estremamente sicura perché non sovraccarica le articolazioni: praticata sotto la supervisione di un personal trainer permette di massimizzarne i risultati ed eseguirne correttamente tutti i piccoli movimenti. È infatti proprio la qualità del movimento l’elemento che fa la differenza.

Sportivi e atleti la utilizzano spesso per rinforzare precisi distretti muscolari e anche per recuperare più velocemente da traumi e infortuni.