Scaricate il PDF per leggere l’articolo di Claudia Fink, cliccando sul link qui di fianco Dopo il parto è importante “riabilitare” la muscolatura e l’apparato scheletrico, messi a dura prova dall’aumento di peso e dalle posture anomale della gravidanza. Sentito il parere del ginecologo, si può...
Il golf è uno sport unilaterale, nel senso che si ruota sempre dallo stesso lato, si colpisce la palla e si ruota sempre dalla stessa parte: il corpo pertanto non è messo nelle condizioni di tenere una posizione bilanciata.Il Pilates può diventare un sostegno importante per la preparazione del golfi...
L’esercizio dei 100, uno dei più famosi esercizi di Joseph Pilates, può essere eseguito in mille modi. Innanzitutto è fondamentale decidere se sia necessario e adeguato portare le gambe in aria, quindi in catena cinetica aperta e leva lunga. Se da una parte è importante che il corpo sia bilanciato e...
